Workshops

Restorative yoga – ook wel de kunst van het lummelen – brengt diepe ontspanning en ruimte in lichaam en geest. In zachte, lang aangehouden houdingen, volledig ondersteund door kussens en dekens, krijgt je lichaam de kans om écht te rusten en spanning los te laten. In deze bijzondere wintereditie neemt Claire je mee in een serie diep herstellende houdingen. Een moment om stil te vallen in jezelf. En de diepere rust te vinden in jezelf.

Heb je ooit de kracht van geluid ervaren? Wil je jezelf onderdompelen in de rustgevende en helende energie van mantra’s? Kom dan meezingen met Loes Wing om de magie van klank te ontdekken en je te verbinden met de diepe wijsheid van oude tradities. In deze workshop leer je niet alleen verschillende mantra’s en hun betekenis, maar ontdek je ook hoe het zingen van mantra’s je kan helpen om stress los te laten en innerlijke rust te vinden. Mantra’s zijn eeuwenoude geluiden die door hun vibratie diepe resonantie hebben op lichaam en geest. Door samen in een groep te zingen, creëer je een krachtige, verbindende ervaring die je zowel individueel als collectief kunt beleven.

Wanneer we vertragen en (weer) gaan voelen, worden we ons bewust van wat er leeft, en kunnen we opmerken hoe ons lijf dat weerspiegelt; in onze energie, in de spanning/ontspanning die we voelen, en in de vrijheid die we in adem en beweging ervaren. In deze somatic movement les onderzoeken we het element ‘yield’ (niet in een woord te vertalen in het Nederlands); dit is het toegeven van je lichaam aan dat waar het contact mee maakt, het geven van gewicht, zodat het steun kan voelen en ontvangen. Vanuit die opwaartse feedback kan je meer verbondenheid en gemak in je lijf en beweging gaan ervaren. De meeste oefeningen doen we dan ook op de grond en/of met de support met props. Deze les is zacht, grondend en draagt bij aan de rust en veerkracht in je gestel. Als je wilt vertragen, onderzoeken en voelen; Lotte begeleidt je met liefde in deze extra lange sessie. Deze les kan ook ondersteunend zijn bij pijn- of spanningsklachten, het gevoel teveel ‘aan’ te staan, burn-out, vermoeidheid of stress.