Dive Deeper: Somatic Movement met Lotte

Wanneer we vertragen en (weer) gaan voelen, worden we ons bewust van wat er leeft, en kunnen we opmerken hoe ons lijf dat weerspiegelt; in onze energie, in de spanning/ontspanning die we voelen, en in de vrijheid die we in adem en beweging ervaren. In deze somatic movement les onderzoeken we het element ‘yield’ (niet in een woord te vertalen in het Nederlands); dit is het toegeven van je lichaam aan dat waar het contact mee maakt, het geven van gewicht, zodat het steun kan voelen en ontvangen. Vanuit die opwaartse feedback kan je meer verbondenheid en gemak in je lijf en beweging gaan ervaren. De meeste oefeningen doen we dan ook op de grond en/of met de support met props. Deze les is zacht, grondend en draagt bij aan de rust en veerkracht in je gestel. Als je wilt vertragen, onderzoeken en voelen; Lotte begeleidt je met liefde in deze extra lange sessie. Deze les kan ook ondersteunend zijn bij pijn- of spanningsklachten, het gevoel teveel ‘aan’ te staan, burn-out, vermoeidheid of stress.